Möchten Sie Ihren Körper stärken, neue Energie tanken
oder einfach nur zur inneren Ruhe finden?
Yoga wird Ihnen dabei helfen.
Yoga ist ein Erfahrungs- und Erkenntnisweg der uns Menschen viele verschiedene Übungsmethoden aufzeigt, welche zum eigentlichen Ziel des Yoga führen – die Verbindung mit dem ursprünglichen Sein.
Auch wissenschaftliche Studien weisen nach, dass Yoga sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene gesundheitsfördernd wirkt. Geistige Klarheit, größere innere Ruhe und Ausgeglichenheit können durch die regelmäßigen Übungen des Yoga erreicht werden und wir nehmen uns und unsere Umwelt achtsamer wahr.
In meinem Unterricht erlernen Sie verschiedene Körperhaltungen (Asana), fließende Bewegungsabläufe mit bewusster Atemführung (Vinyasa), Atemtechniken (Pranayama) und stilles Sitzen (Meditation). Dabei geht es um bewusste und achtsame Wahrnehmung. Bei sich sein, frei von Erwartung und Wertung.
Möchten Sie selbst erfahren, wie die Übungen des Yoga auf Sie wirken?
Ich begleite Sie gern auf Ihrem persönlichen Yogaweg. Auf meiner Website finden Sie detaillierte Informationen zu meinen Kursen, Kosten und zur Anmeldung. Über ein Kennenlernen freue ich mich sehr.